1.
常回家看看，关心父母要做到；多做点家务，抱抱老婆博一笑；向朋友问好，经常联系友情牢；向生活微笑，善待自己让幸福围绕！
2.
对待孩子要有疼爱之心，对待父母要有尽孝之心，对待弱者要有同情之心，对待恋人要有忠诚之心，愿你做个有心之人，时刻抱有感恩之心。
3.
父母的爱伴我们成长，需要念及亲恩；恩师的教诲伴我们前进，需要念及师恩；朋友的帮助伴我们无忧，需要念及友恩。感恩节，我们要学会感恩，感恩一切帮助过自己的人。
4.
父母给了我们踏上这个世界的机会，朋友给了我们分享快乐的机会，对手给了我们不断超越自我的机会，趁着今天感恩节别忘了感谢所有给过你机会的人。
5.
感恩父母，常回家看看，关怀父母的健康；感恩爱人，共同奋斗营造幸福家庭；感恩朋友，经常联系将友情延续。感恩节，心怀感恩，幸福永存。
6.
感恩节了，给父母捶捶背，算是尽孝；给老婆捏捏脚，算是尽情；给领导陪陪笑，算是尽忠；给朋友发发短信，算是尽意。我信瞎的短信飞来了，快乐吗？
7.
感谢春花秋月融聚人生情思，感念亲朋好友编织爱的花篮；感谢夏花冬雪绽放无尽美丽，感念父母深恩谱写世间真情。感恩节，感恩的心，感谢朋友和亲人真诚帮助自己，真心眷恋自己，真情只为给自己。
8.
感谢风雨同行的朋友，搜镇让我走过苦难；感谢无私付出的父母，让我有避风的港湾；感谢给予我教诲的恩师，让我在前进路上不再迷茫。感恩节，感谢你们给予我的一切。
9.
感谢父母抚育我们成长，感谢老师指引我们方向，感谢信念赋予我们理想，感谢友谊馈赠我们希望。感恩节，让我们把感恩放在心上！感恩节快乐！
10.
感谢父母给我生命，感谢师长给我教诲，感谢爱人给我温暖，感谢朋友给我支持，感谢生活给我历练，感谢理想给我激世坦粗情，感谢四季给我所有。感恩节快乐！
11.
感谢父母让我有了血肉之躯，感谢生活让我懂得人生艰难，感谢坎坷让我懂得如何挑战，感谢朋友让我懂得友谊无价，感恩节快乐。
12.
感谢亲爱的父母，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，是你们温暖了我的心。
13.
干事业要有责任心，勤学习要有踏实心，爱生活要有感恩心；感恩父母，感恩师爱，感恩友情，感恩关怀自己的人；永怀一颗感恩的心，永做一个感恩的人。
14.
古朴厚实的大门，永远欢迎你的双脚踏进；布满血丝的眼睛，随时迎接你的身影倒映；牵肠挂肚的心，天天盼望你的模样出现。感恩节，带上你的笑容，回家看看父母。
吃的好睡的香是健康的根本。对于很多中老年人睡眠质量不佳应该引起足够的注意。那么怎样预防中老年人睡眠不良？
睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”，而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“镇静剂”。人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过。按生理要求，人每天都要有足够的睡眠。睡得够、睡得香，身体才会健康。但是在日常生活中，很多人都不会睡眠，尤其不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短。
睡眠不是享受，成了精神的折磨。为什么会如此痛苦呢？
这是因为人老了，大脑也老化了，随之而来的睡眠也老化了。这样，睡眠质量便大打折扣，而其中最关键的是深睡眠时间大大地减少。经研究调查显示，大多数70岁～80岁的老年人，其每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5％～7％，而30岁左右的青年人却占20％～25％。
老年人的多数时间是浅睡眠形式，这是人老化在睡眠上的一种反映，我们对它不必过分紧张、忧虑，不然会更加失眠。
老年人睡眠老化的表现可以多种多样。
1、可由单相性睡眠转变为多相性睡眠。即除了夜间睡眠外，往往白天还要睡2～3次，有人则爱睡早晨的“回笼觉”。
2、上床就寝到起床的时间较长，而有效睡眠时间则比年轻人短。
3、睡眠的潜伏期长，难以入睡，胡思乱想。
4、睡眠不深，快速睡眠减少，常睡得头昏脑涨。若如此长久继之，则带来心烦意乱、焦虑不安，没精打采，甚至加速衰老或衍变成神洞痴呆、抑郁症。
怎样延缓睡眠老化
睡眠老化虽多发生在老巧竖年人群体中，但并不是每个老年人都会发生。纵使发生了，其进程也有所差别。老人睡眠老化的原因是综合性的，但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不愿思考的人，其次是夜尿增多及打鼾的老人。
因此，要延缓和减少睡眠老化，在日常生活中必须做到：
1、坚持不懈地参加力所能及的活动，要勤于用脑、善于用脑，做有利于促进思维活动的事情，如读书、看报、写作、绘画、舞蹈、唱歌等皆可帮助睡眠。总之，若要睡得好，白天用脑不可少。
2、睡觉前做好准备，不要接触容易刺激交感神经兴奋的事情，如与人争论，观看紧张情节的电视剧和激烈的球赛，阅读煽情的小说等。在心平气和、情绪稳定的情况下，就能很快入睡且觉醒次数减少。
3、远离影响睡眠的不利条件。既然老人夜尿多觉醒也多而影响睡眠质量，那么在临睡前就要根据自己的实际情况适当减少喝水，更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒，亦不要多进补品和饮食。洗个温水澡、泡个脚，温暖全身，常是安睡的催化剂，不妨一试。只要轻轻松松上温床，保证悠游宽枯然入梦乡。至于依赖药物助睡，那不是理想的长久之计。
吃的好睡的香是健康的根本。对于很多中老年人睡眠质量不佳应该引起足够的注意。那么怎样预防中老年人睡眠不良？
睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”，而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“镇静剂”。人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过。按生理要求，人每天都要有足够的睡眠。睡得够、睡得香，身体才会健康。但是在日常生活中，很多人都不会睡眠，尤其不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短。
睡眠不是享受，成了精神的折磨。为什么会如此痛苦呢？
这是因为人老了，大脑也老化了，随之而来的睡眠也老化了。这样，睡眠质量便大打折扣，而其中最关键的是深睡眠时间大大地减少。经研究调查显示，大多数70岁～80岁的老年人，其每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5％～7％，而30岁左右的青年人却占20％～25％。
老年人的多数时间是浅睡眠形式，这是人老化在睡眠上的一种反映，我们对它不必过分紧张、忧虑，不然会更加失眠。
老年人睡眠老化的表现可以多种多样。
1、可由单相性睡眠转变为多相性睡眠。即除了夜间睡眠外，往往白天还要睡2～3次，有人则爱睡早晨的“回笼觉”。
2、上床就寝到起床的时间较长，而有效睡眠时间则比年轻人短。
3、睡眠的潜伏期长，难以入睡，胡思乱想。
4、睡眠不深，快速睡眠减少，常睡得头昏脑涨。若如此长久继之，则带来心烦意乱、焦虑不安，没精打采，甚至加速衰老或衍变成神洞痴呆、抑郁症。
怎样延缓睡眠老化
睡眠老化虽多发生在老巧竖年人群体中，但并不是每个老年人都会发生。纵使发生了，其进程也有所差别。老人睡眠老化的原因是综合性的，但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不愿思考的人，其次是夜尿增多及打鼾的老人。
因此，要延缓和减少睡眠老化，在日常生活中必须做到：
1、坚持不懈地参加力所能及的活动，要勤于用脑、善于用脑，做有利于促进思维活动的事情，如读书、看报、写作、绘画、舞蹈、唱歌等皆可帮助睡眠。总之，若要睡得好，白天用脑不可少。
2、睡觉前做好准备，不要接触容易刺激交感神经兴奋的事情，如与人争论，观看紧张情节的电视剧和激烈的球赛，阅读煽情的小说等。在心平气和、情绪稳定的情况下，就能很快入睡且觉醒次数减少。
3、远离影响睡眠的不利条件。既然老人夜尿多觉醒也多而影响睡眠质量，那么在临睡前就要根据自己的实际情况适当减少喝水，更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒，亦不要多进补品和饮食。洗个温水澡、泡个脚，温暖全身，常是安睡的催化剂，不妨一试。只要轻轻松松上温床，保证悠游宽枯然入梦乡。至于依赖药物助睡，那不是理想的长久之计。
喜滋滋迎新年
笑盈盈辞旧岁
横批：喜迎新春
天增岁月雹如人增寿
春满乾坤福满楼
横批：四季长安
一帆风顺吉星到
万事如意福临门
横批：财源广进
一帆风顺年年好
万事如意步步高
横批：吉星高照
一干二净除旧习
五讲四美树新风
横批：辞旧迎春
一年好运随春到
四季彩云滚滚来
横批：万事如意
一年四季春常在
万紫千红永开花
横批：喜迎新春
一年四季行好运
八方财宝进家门
横批：家和万事兴
悠悠乾坤共老
昭昭日月争光
横批：欢度佳节
佳节迎春春生笑脸
丰收报喜喜上眉梢
横批：喜笑颜开
春雨丝丝润万物
红梅点点绣千山
横批：春意盎然
丹凤呈祥龙献瑞
红桃贺岁杏迎春
横批：福满人间
汗马绝尘安外振中标青史
锦羊开泰富民清政展新篇
横批：春满人间
和顺一门有百福
平安二字值千金
横批：万象更新
黄莺鸣翠柳
紫燕剪春风
横批：莺歌燕舞
惠通邻里，门迎春夏秋冬福
诚待世贤，户纳东南西北财
横批：吉星高照
绿竹别其三分景
红梅正报万家春
横批：春回大地
年年顺景则源广
岁岁平安福寿轮纳多
横批：吉星高照
五更分两年年年称心
一夜连两岁岁岁如意
横批：恭贺新春
五湖四海皆春色
万水千山尽得辉
横批：万象更新
喜居宝地千年旺
福源桐启照家门万事兴
横批：喜迎新春
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横批：欢度春节
百世岁月当代好
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福照家门万事兴
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一帆风顺年年好
万事如意步步高
横批：吉星高照
百年天地回元气
一统山河际太平
横批：国泰民安
春雨丝丝润万物
红梅点点绣千山
横批：春意盎然
一干二净除旧习
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横批：辞旧迎春
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万事如意福临门
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一年四季行好运
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爆竹增欢声横批：喜气盈门
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红梅含苞傲冬雪
绿柳吐絮迎新春
横批：欢度春节
日出江花红胜火
春来江水绿如蓝
横批：鸟语花香
春满人间欢歌阵阵
福临门第喜气洋洋
横批：五福四海
春临大地百花艳
节至人间万象新
横批：万事如意
福星高照全家福省
春光耀辉满堂春
横批：春意盎然
事事如意大吉祥
家家顺心永安康
横批：四季兴隆
春色明媚山河披锦绣
华夏腾飞祖国万告帆腊年轻
横批：山河壮丽
迎新春江山锦绣
辞旧岁事泰辉煌
横批：春意盎然
旧岁又添几个喜
新年更上一层楼
横批：辞旧迎新
东风化雨山山翠
政策归心处处春
横批：春风化雨
家过小康欢乐日
春回大地艳阳天
横批：人心欢畅
多劳多得人人乐
丰产丰收岁岁甜
横批：形势喜人
壮丽山河多异彩
文明国度遍高风
横批：山河壮丽
财连亨通步步高
日子红火腾腾起
横批：迎春接福
福旺财旺运气旺
家兴人兴事业兴
横批：喜气盈门
大地流金万事通
冬去春来万象新
横批：欢度春节
大地歌唤彩云
满园春关不住
横批：春色满园
盛世千家乐
新春百家兴
横批：欢度佳节
千年迎新春
瑞雪兆丰年
横批：年年有余
欢声笑语贺新春
欢聚一堂迎新年
横批：合家欢乐
共享锦绣年华
相伴健康天使
横批：福如东海
财源滚滚随春到
喜气洋洋伴福来
横批：财源广进
春风入喜财入户
岁月更新福满门
横批：新春大吉
大顺大财大吉利
新春新喜新世纪
横批：万事如意
占天时地利人和
取九州四海财宝
横批：财源不断
高居宝地财兴旺
福照家门轿旦富生辉
横批：心想事成
天地和顺家添财
平安如意人多福
横批：四季平安
春归大地人间暖
福降神州喜临门
横批：福喜盈门
内外平安好运来
合家欢乐财源进
横批：吉星高照
日日财源顺意来
年年福禄随春到
横批：新春大吉
迎喜迎春迎富贵
接财接福接平安
横批：吉祥如意
创大业千秋昌盛
展宏图再就辉煌
横批：大展宏图
一帆风顺年年好
万事如意步步高
横批：五福临门
民安国泰逢盛世
风调雨顺颂华年
横批：民泰国安
精耕细作丰收岁
勤俭持家有余年
横批：国强富民
发愤图强兴大业
勤劳致富建小康
横批：科技致富
欢天喜地度佳节
张灯结彩迎新春
横批：家庭幸福
迎新春事事如意
接鸿福步步高升
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万事如意展宏图
心想事成兴伟业
横批：五福临门
和顺门第增百福
合家欢乐纳千祥
横批：欢度春节
冬去山川齐秀丽
喜来桃里共芬芳
横批：新年大吉
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